Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Podcasting since 2025 • 37 episodes
Stress raus, Einhorn rein
Latest Episodes
#37 Sicherheit oder Freiheit? – Wie dein Nervensystem deinen Weg bestimmt mit Anne Stodick
Sicherheit oder Freiheit?Beides sind Grundbedürfnisse und doch ziehen sie uns meist in völlig entgegengesetzte Richtungen.Viele von uns haben gelernt, Sicherheit über Leistung zu finden: immer stark sein, immer weitermachen, alles...
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#36 Warum Selfcare oft nur gut aussieht – und eigentlich Performance ist
Du nimmst dir Zeit für dich – Yoga, Journaling, ein Spaziergang und trotzdem fühlst du dich danach nicht wirklich erholt. Eher so, als hättest du etwas abgehakt, das man eben „für sich“ tun sollte. In dieser Folge geht’s darum, waru...
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18:46
#35 Wenn Selbstfürsorge zur Isolation wird – warum Rückzug nicht immer Heilung ist
Selbstfürsorge gilt als Schlüssel zu innerer Balance – zu Ruhe, Grenzen und innerem Frieden.Doch was, wenn sie plötzlich das Gegenteil bewirkt?Wenn aus Rückzug Einsamkeit wird, aus Achtsamkeit ein Schutzpanzer und aus dem Bedürfnis n...
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14:56
#34 Breathwork & Nervensystem: Warum dein Atem mehr Macht hat als dein Verstand - mit Klaus Verweyen
Dein Atem ist mehr als Ein- und Ausatmen. Er ist ein Schlüssel – zu Ruhe, Klarheit und neuer Lebendigkeit.In dieser Folge spreche ich mit Klaus Verweyen über die Kraft von Breathwork:wie bewusster Atem unser Nervensystem ...
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1:07:48
#33 Warum du unruhig wirst, wenn du nichts zu tun hast – und was du dagegen tun kannst
Ruhe fühlt sich für dich nicht wie Freiheit an, sondern wie Leere?Du wirst unruhig, suchst nach To-dos – obwohl eigentlich nichts ansteht?In dieser Folge erfährst du:Warum dein Nervensystem bei Nichtstun Alarm schlägt
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14:16