Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Podcasting since 2025 • 27 episodes
Stress raus, Einhorn rein
Latest Episodes
#27: Wenn du erst entspannen kannst, wenn alles erledigt ist und was dagegen hilft
Kennst du das Gefühl, dass du erst dann durchatmen kannst, wenn alles erledigt ist? Wenn die Küche aufgeräumt, die Kinder versorgt, alle To-dos abgehakt sind – und du dich dann vielleicht endlich kurz hinsetzt … aber dein Körper trotzd...
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17:46
#26: 5 Gründe, warum dein Nervensystem nicht runterkommt – selbst wenn du frei hast
Du hast endlich mal frei. Niemand braucht gerade etwas von dir. Und trotzdem merkst du. Dein Körper kommt nicht runter. Dein Kopf bleibt laut.In dieser Folge spreche ich über 5 Gründe, warum dein Nervensystem nicht abschaltet – selbst we...
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24:45
# 25: Vom Außen ins Innen: Wie du Vorbilder als Wegweiser nutzen kannst
Kennst du das Gefühl, andere zu bewundern – und gleichzeitig zu denken: „So bin ich halt nicht.“Du siehst Klarheit, Souveränität oder Ruhe in anderen und fühlst dich selbst oft eher wie das Gegenteil?Was, wenn das, was du...
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13:49
#24: Wie du aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommst – ohne nach Bali zu reisen
In dieser Folge beantworte ich eine der zentralsten Fragen unserer Zeit:Warum schaffen wir so viel, organisieren alles, halten durch – und fühlen uns trotzdem leer?Du erfährst:Was der Unterschied zwischen funktioniere...
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19:04
#23: „Da ist was … aber ich kann’s nicht greifen“ – Focusing als Weg zur Klarheit
Kennst du dieses diffuse Gefühl? Da ist etwas – ein Knoten im Bauch, ein Druck auf der Brust, ein leises Unwohlsein. Du kannst es nicht in Worte fassen, aber du merkst: Irgendwas stimmt nicht. Dein Kopf hat vielleicht tausend G...
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26:26