Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Podcasting since 2025 • 50 episodes
Stress raus, Einhorn rein
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#50 Warum du dich ständig vergleichst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat
Warum vergleichen wir uns ständig – und warum hört es nicht auf, auch wenn wir es wollen?Sozialer Vergleich ist kein Zeichen von Schwäche. Er ist Evolution. Dein Gehirn wurde darauf trainiert, deinen Status in der Gruppe zu scannen – vo...
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#49 Warum reflektiert sein oft eine Form von Vermeidung ist
Reflexion gilt als Schlüssel zur Veränderung.Doch in der Praxis zeigt sich oft etwas anderes: Viele Menschen verstehen ihre Muster – und reagieren trotzdem immer wieder gleich.In dieser Folge geht erfährst du:...
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#48 5 Dinge, die wir von Babys über Stress lernen können
Stress ist kein Mindset-Problem – sondern ein Zustand deines Nervensystems.Anhand von fünf einfachen Beobachtungen aus dem Baby-Alltag erfährst du, wie unser autonomes Nervensystem auf Überlastung reagiert,warum...
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20:04
#47 Sichtbar werden – ohne dass dein Nervensystem dichtmacht mit Karina Klaus
In dieser Folge spreche ich mit Karina Klaus darüber, warum es so schwer sein kann, sich zu zeigen – egal ob im Business, in Gesprächen, im Job oder in Beziehungen. Und warum das oft nichts mit Mut oder Selbstvertrauen zu tun hat, sondern mit d...
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In dieser Folge spreche ich mit Kristina Engel – Stresscoachin, Yogalehrerin und ehemalige Krankenschwester – über ein Thema, das viele kennen: Warum wir manchmal einfach nicht entspannen können. Selbst dann, wenn wir Yoga machen, mediti...
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