Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#46 Warum du trotz Yoga nicht entspannst und was dein Nervensystem dir damit sagen will - mit Kristina Engel
In dieser Folge spreche ich mit Kristina Engel – Stresscoachin, Yogalehrerin und ehemalige Krankenschwester – über ein Thema, das viele kennen: Warum wir manchmal einfach nicht entspannen können. Selbst dann, wenn wir Yoga machen, meditieren oder bewusst atmen.
Wir sprechen darüber,
• warum Yoga manchmal mehr Druck als Ruhe erzeugt,
• wie dein Nervensystem entscheidet, ob Entspannung überhaupt möglich ist,
• warum du in deiner Praxis vielleicht eher funktionierst als fühlst,
• und wie Yoga wirklich regulierend wirkt – wenn du dein Nervensystem mitnimmst.
Kristina teilt ihren eigenen Weg, ihre Erfahrungen aus dem Krankenhaus und aus der Yogapraxis – und erklärt, warum „Loslassen“ nicht passiert, wenn du es erzwingst, sondern wenn dein Körper sich sicher fühlt.
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