Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#41 People Pleasing – die Kontrolle, was andere über mich denken sollen
In dieser Folge erfährst du, warum People-Pleasing nichts mit Nettsein oder Unsicherheit zu tun hat – sondern mit deinem Nervensystem. Und vor allem erfährst du, wie du dich in genau den Momenten zurück zu dir holst, in denen du sonst automatisch funktionierst.
Du lernst:
- warum dein Körper in Stresssituationen Anpassung wählt
- wie der Fawn-Reflex entsteht und warum er sich wie ein Reflex anfühlt
- welche körperlichen Zeichen dir zeigen, dass du im People-Pleasing-Modus bist
- warum du glaubst, kontrollieren zu müssen, was andere über dich denken
- und wie du dieses Muster unterbrechen kannst, ohne lauter, härter oder mutiger werden zu müssen
Am Ende bekommst du eine kurze, alltagstaugliche Übung, die dir hilft, in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben statt bei den Erwartungen anderer.
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