Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#43 Nervensystem regulieren im Alltag – warum Achtsamkeit allein nicht reicht mit Kerstin Kolb
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Kolb, Mental- und Resilienztrainerin und Expertin für Achtsamkeit. Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir unser Nervensystem im Alltag wirklich regulieren können – und warum Achtsamkeit allein oft nicht reicht.
Wir sprechen darüber,
• warum so viele von uns im „Immer-mehr-Modus“ feststecken,
• welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen und unser Funktionsmodus spielen,
• was im Nervensystem passiert, wenn Stress zum Normalzustand wird,
• und welche kleinen Schritte helfen, wieder in Balance zu kommen.
Kerstin teilt ihre persönlichen Wendepunkte und erzählt, welche einfachen, körperbasierten Impulse im Alltag wirklich etwas verändern.
Eine Folge für alle, die spüren: Ich funktioniere – aber mein Nervensystem braucht etwas anderes.
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