Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#36 Warum Selfcare oft nur gut aussieht – und eigentlich Performance ist
Du nimmst dir Zeit für dich – Yoga, Journaling, ein Spaziergang und trotzdem fühlst du dich danach nicht wirklich erholt. Eher so, als hättest du etwas abgehakt, das man eben „für sich“ tun sollte.
In dieser Folge geht’s darum, warum genau das so vielen passiert. Warum Selbstfürsorge heute oft keine echte Fürsorge mehr ist, sondern zur Performance geworden ist –zu etwas, das du machst, um zu genügen, statt um dich zu nähren.
Du erfährst:
- warum dein Nervensystem dabei nie wirklich runterfährt,
- wie Social Media und gesellschaftlicher Druck deine Selfcare unbewusst steuern
- und woran du erkennst, ob deine Selbstfürsorge dich wirklich stärkt oder nur schön aussieht.
Diese Folge ist eine Einladung, Selfcare wieder zu dem werden zu lassen, was sie eigentlich ist: eine ehrliche Begegnung mit dir selbst.
1. Hilfe für dein Nervensystem
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