Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#32 Gefühle- die Straßenschilder deines Nervensystems
Gefühle sind keine Störfaktoren – sie sind dein inneres Navi. Doch viele von uns haben nie gelernt, sie von Gedanken oder Bedürfnissen zu unterscheiden. Kein Wunder also, dass wir im Funktionsmodus landen und das Gefühl für uns selbst verlieren. In dieser Folge erfährst du:
- was Gefühle sind,
- wie dein Nervensystem bestimmt, ob du Zugang zu ihnen hast,
- welche fünf Grundgefühle dir Orientierung geben können,
- und warum unterdrückte Gefühle zu aufgestauten Emotionen werden.
Eine Einladung, dein inneres Navi neu zu entdecken – Schritt für Schritt, raus aus dem Funktionieren, rein ins Fühlen.
1. Hilfe für dein Nervensystem
→ Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz
Du willst verbunden bleiben?
→ Folge mir auf Instagram: mind_captain
→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler