Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#27: Wenn du erst entspannen kannst, wenn alles erledigt ist und was dagegen hilft
Kennst du das Gefühl, dass du erst dann durchatmen kannst, wenn alles erledigt ist? Wenn die Küche aufgeräumt, die Kinder versorgt, alle To-dos abgehakt sind – und du dich dann vielleicht endlich kurz hinsetzt … aber dein Körper trotzdem nicht zur Ruhe kommt?
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum dein Nervensystem auf Anspannung geeicht ist
✨ Welche alten Prägungen und inneren Antreiber dich unbewusst steuern
✨ Warum Loslassen mit Akzeptanz beginnt – nicht mit Disziplin
✨ Und: Was du ganz konkret tun kannst, um neue Erfahrungen von Sicherheit zu verankern – auch mitten im Trubel
Ich teile mit dir praktische Tools und Perspektiven, die dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus auszusteigen – und zurück in die Verbindung mit dir selbst zu finden.
1. Hilfe für dein Nervensystem
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