Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#13 Warum Selbstregulation kein Fluchtfahrzeug – sondern deine Rückfahrkarte zu dir selbst ist
Selbstregulation – das klingt oft nach: tief durchatmen, weitermachen, wieder funktionieren.
Aber was, wenn genau das der Irrtum ist?
In dieser Folge spreche ich darüber,
- warum echte Regulation nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat
- wie du erkennst, ob du dich wirklich verbindest oder dich nur beruhigst, um zu funktionieren
- und warum dein Widerstand kein Feind, sondern ein Schutz ist
Du erfährst, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du gestresst bist –
und wie du mit einfachen Mitteln wieder zurück in Verbindung kommst:
mit deinem Körper, deinem Gefühl und deinem echten Selbst.
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