Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#11 Bilaterale Stimulation: Die Technik, die dein Nervensystem in Sekunden beruhigt
In dieser Folge wird’s praktisch, simpel und unglaublich wirkungsvoll.
Ich zeige dir eine Technik, die du sofort anwenden kannst – ohne Vorbereitung, ohne Equipment.
Wenn dein Kopf zu laut ist, dein Körper unter Strom steht und du dir einfach nur wünschst: einmal tief durchatmen, bitte! – dann ist diese Folge für dich.
✨ Du erfährst:
– was bilaterale Stimulation überhaupt ist
– warum sie so schnell wirkt (Spoiler: dein Nervensystem liebt Rhythmus!)
– wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrierst
Diese Folge bringt dich raus aus dem Grübeln – und zurück in deinen Körper.
Zurück ins Jetzt.
Zurück zu dir. 💛
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